er even kracht achter zetten
in het prachtige Zweden
Er even helemaal uit
Even helemaal uit de dagelijkse sleur. Terwijl je veel over jezelf leert. Samen als stel of lekker zelf.
Avontuurlijk
Handvaten
Genietend van de adembenemende Zweedse natuur. Ontdekken wie je bent en hoe je werkt.
Krijg en creeer handvaten voor de rest van je leven, voor het omgaan en kijken naar ADHD.
Ervaar de vrijheid
Zowel mentaal als fysiek. Minder belemmeringen door een vol hoofd en meer zelfvertrouwen.
ADHD coaching in Zweden
Een week om nooit te vergeten
Misschien ben je al in coaching maar gaat het allemaal maar traag. Steeds een uurtje en dan weer een poosje niks. Of misschien is dat precies wat jou tegen houdt om nu met een coachtraject te starten.
Voor sommigen is het gewoon fijn om even flink door te kunnen pakken. En dat kan met mij! Een senior ADHD Masters coach, en ook nog eens in het prachtige Zweden!
Helemaal eruit voor blijvende verandering
Alles is geregeld en nu sta je klaar om te vertrekken naar Zweden. Om een hele week te genieten van de natuur terwijl je door mij begeleid wordt naar de mooiste plekjes, die alleen de locals weten.
Eindelijk is het dan zover; Je ontmoet Bas bij een nabijgelegen bos en na een korte intro starten we....maar niet met coachen...nee eerst even weten wat je moet doen als je plots een eland of een ander wild dier tegenkomt.
We lopen door de bossen, je ruikt de frisse en zuivere boslucht, de dennegeur komt regelmatig omhoog. De takjes kraken onder je voeten en om je heen hoor je enkel vogels en het ruisen van de bomen. Verder hoor je niets. Helemaal...niets....
Onderweg praten we wat en dan is het tijd voor een oefening. Dit kan van alles zijn, wat er dan ook maar nodig is om jou helemaal in het hier en nu te krijgen, zodat je goed openstaat voor deze vorm van coaching.
Na een wandeling van 3 uur en minstens 3 coach-oefeningen verder is het weer tijd om naar jouw plek te gaan. Ik zie je morgen weer, nu is het tijd om de rest van de dag te genieten van de vrijheid die Zweden je biedt.
Op de laatste dag maken we een lekker vuurtje ( met de hand) en lunchen we zoals echte zweden dat doen. Je voelt jij je rustiger, helderder, met minder last op je schouders en kun je met een heleboel nieuw verworven vaardigheden en een stuk minder beren op de weg weer jouw dagelijkse leven in stappen. Je zult zien dat wat wij hebben gedaan een positief rimpeleffect door je hele leven zal trekken.
In deze week kan je bijvoorbeeld stappen maken in:
-
Je energiehuishuishouding te verbeteren
-
Waar jouw werkelijke belemmeringen en stemmingsverbeteraars zitten
-
Hoe rust in je hoofd maken werkt en je dat altijd toe kunt passen
-
Hoe je weer kan voelen dat je leeft
-
Een stukje blauwdruk van jezelf kennen, zodat je bijvoorbeeld makkelijker keuzes kan maken
-
Richting bepalen in je leven zodat je focus niet overal heen hoeft
-
Grip op je brein krijgen, ja het kan echt!
-
Betere emotieregulatie
-
Je zenuwstelsel beter leren reguleren zodat je minder last hebt van gevoelens van anderen en jezelf.
-
Veel beter met onder en overprikkeling om kunnen gaan
Al deze dingen hebben met elkaar te maken en dragen allemaal bij aan meer rust in je hoofd, lijf en leven.
Wanneer en waar?
Bas werkt in de omgeving van Sunne. Dat ligt in de provincie Varmland in Zweden.
Wanneer je graag een week aan de slag wil, neem je contact op en dan stemmen we samen af wanneer je kan komen. Het kan zijn dat we alvast 1 of twee coachsessies van te voren doen, om het maximale uit deze week te kunnen halen. Maak je geen zorgen, het komt altijd goed en we kijken altijd nar wat jij wilt en wat het beste voor je is.
Wie?
Je bent welkom als individu, als stel, of als gezin.
De meeste mensen die er voor kiezen om naar mij toe te komen in Zweden, zijn mensen die al langere tijd tegen dezelfde dingen aanlopen en er maar niet vanaf lijken te komen.
Het zijn vaak een beetje ongrijpbare patronen zoals een vol hoofd hebben, steeds ruzie met partner, kritisch zijn op jezelf en zo ook alles wat ADHD heet. Maar ook mensen die een burn out hebben gehad (of nog hebben), terugkerende depressies of gewoon het constante knagende gevoel dat je er niet helemaal bijhoort. Om maar wat voorbeelden te noemen.
Over het algemeen coach ik 1 op 1. Dit heeft de grootste impact op het individu. Maar soms zijn er dynamieken die spelen binnen een gezin of partners waar ook aandacht naartoe mag. Relatie therapie is dan ook mogelijk. Bij een gezin hangt af van de leeftijden van de kinderen wat we kunnen doen en hoe we de tijd indelen. De kinderen dienen al groot genoeg te zijn om 3 uur op pad te zijn en zichzelf af en toe een half uur te vermaken.
Inschrijven of vragen stellen
Omdat Bas zelf in Zweden woont en dit ook vanuit Zweden wordt aangereikt kun je contact opnemen via de website van Bas. Je kunt natuurlijk ook gewoon meteen een mail sturen. Als je interesse hebt, spreken we online af om te kijken of het iets voor je is en hoe ik jou het beste kan helpen.
