er even kracht achter zetten
in het prachtige Zweden
Er even helemaal uit
Even helemaal uit de dagelijkse sleur. Terwijl je veel over jezelf en de natuur leert. Samen als stel of lekker zelf.
Avontuurlijk
Handvaten
Genietend van de adembenemende Zweedse natuur. Ontdekken wie je bent en hoe je werkt.
Krijg en creeer handvaten voor de rest van je leven, voor het omgaan en kijken naar ADHD.
Ervaar de vrijheid
Zowel mentaal als fysiek. Minder belemmeringen door een vol hoofd en meer zelfvertrouwen.
ADHD coaching in Zweden
Een week om nooit te vergeten
Misschien ben je al in coaching maar gaat het allemaal maar traag. Steeds een uurtje en dan weer een poosje niks. Of misschien is dat precies wat jou tegen houdt om nu met een coachtraject te starten.
Voor sommigen is het gewoon fijn om even flink door te kunnen pakken. En dat kan met een ADHD Masters coach, in het prachtige Zweden. Je kunt alleen komen of samen met partner.
Helemaal eruit voor blijvende verandering
Je hebt je huisje geboekt, je vervoer is geregeld en nu sta je klaar om te vertrekken naar Zweden. Om een hele week te genieten van de natuur terwijl je door Coach Bas begeleid wordt naar de mooiste plekjes, die alleen de locals weten.
Eindelijk is het dan zover; Je ontmoet Bas bij een nabijgelegen bos en na een korte intro starten we....maar niet met coachen...nee eerst even weten wat je moet doen als je plots een eland of een ander wild dier tegenkomt.
We lopen door de bossen, je ruikt de frisse en zuivere boslucht, de dennegeur komt regelmatig omhoog. De takjes kraken onder je voeten en om je heen hoor je enkel vogels en het ruisen van de bomen. Verder hoor je niets.
Onderweg kletsen we wat en dan is het tijd voor een oefening. Lichaamswerk, een uitleg, een opstelling, visualisatie of wat er dan ook maar nodig is om jou helemaal in het hier en nu te krijgen, zodat je goed openstaat voor deze vorm van coaching.
Na een wandeling van 3 uur en minstens 3 coach-oefeningen verder is het weer tijd om naar jouw plek te gaan. Ik zie je morgen weer, nu is het tijd om de rest van de dag te genieten van de vrijheid die Zweden je biedt.
Op de laatste dag maken we een lekker vuurtje ( met de hand) en lunchen we zoals echte zweden dat doen. Je voelt jij je rustiger, helderder, met minder last op je schouders en kun je met een heleboel nieuw verworven vaardigheden op weg naar huis. Vaardigheden die je leven en denkwijze op een positieve manier kunnen beïnvloeden. Vanaf nu heb jij de regie over je hoofd, lijf en leven.
In deze week kan je bijvoorbeeld stappen maken in:
-
Je energiehuishuishouding te verbeteren
-
Waar jouw werkelijke belemmeringen en stemmingsverbeteraars zitten
-
Hoe rust in je hoofd maken werkt en je dat altijd toe kunt passen
-
Hoe je weer kan voelen dat je leeft
-
Een stukje blauwdruk van jezelf kennen, zodat je bijvoorbeeld makkelijker keuzes kan maken
-
Richting bepalen in je leven zodat je focus niet overal heen hoeft
-
Grip op je brein krijgen
-
Betere emotieregulatie
-
Je zenuwstelsel beter leren reguleren zodat je minder last hebt van gevoelens van anderen en jezelf.
Al deze dingen hebben met elkaar te maken en dragen allemaal bij aan meer rust in je hoofd, lijf en leven.
Wanneer en waar?
Bas werkt in de omgeving van Sunne. Dat ligt in de provincie Varmland in Zweden.
Wanneer je graag een week aan de slag wil, neem je contact op en dan stemmen we samen af wanneer je kan komen. Het kan zijn dat we alvast 1 of twee coachsessies van te voren doen, om het maximale uit deze week te kunnen halen. Maak je geen zorgen, het komt altijd goed.
Wie?
Je bent welkom als individu, als stel, of als gezin.
Over het algemeen coacht Bas 1 op 1. Dit heeft de grootste impact op het individu. Maar soms zijn er dynamieken die spelen binnen een gezin of partners waar ook aandacht naartoe mag. Het hangt dan af van de leeftijden van de kinderen wat we kunnen doen en hoe we de tijd indelen. Bij gezinnen dienen de kinderen al groot genoeg te zijn om 3 uur te wandelen en stil te staan. Groot genoeg, zodat de ouders niet de gehele tijd alert hoeven zijn op de kinderen. Wanneer dit wel zo is, heeft dit een nadelig effect op je eigen ontwikkeling, en dat is zonde, toch?
Gezondheid
Wanneer je meedoet is het belangrijk dat je fysieke beperkingen en klachten doorgeeft wanneer dat belangrijk is. Ik hoef bijvoorbeeld niet te weten wat je afgelopen weekend voor verkeerds hebt gegeten, maar wel graag wanneer je altijd een epi-pen met je mee hebt of een aandoening of ziekte hebt waar we rekening mee moeten houden. Dit is jouw verantwoordelijkheid.
Bas heeft natuurlijk van alles mee voor het geval er ongelukjes gebeuren en een EHBO diploma. (nog nooit nodig gehad gelukkig).