ADHD coach

Mijn naam is Erika,
ervaringsdeskundig en gecertificeerd AD(H)D coach.

Woorden die bij mij passen zijn:
humor – inlevend – positief – omdenken - body-mind - ADD inzetten als kracht

Je bent meer dan je ADD of ADHD
Of je wel of geen diagnose hebt, maakt voor mij niet uit. Ik kijk graag verder dan “het
hokje ADHD” en zie jou als persoon. Want net zoals geen mens hetzelfde is, is ook geen
“ADHD-er” hetzelfde. Iedereen heeft zijn eigen verlangens met unieke kwaliteiten en
mooie eigenschappen.

Aanpassen, doen wat hoort, voldoen aan de verwachtingen van anderen. Onzeker door
de druk van de omgeving en een overprikkeld hoofd. Ook voor mij heel herkenbaar.
Tijdens de door mij gevolgde opleidingen, heb ik weer geleerd om te voelen, en ontdekt
dat mijn lichaam niet ophoudt bij mijn hoofd, maar dat eronder nog een heel lijf zit. Body
en mind weer met elkaar in verbinding brengen. En dat gun ik jou ook!

Door coaching en veel praktijkoefeningen zorgen we samen eerst voor rust in je hoofd.
Tijdens de oefeningen laten we je hart in plaats van je hoofd spreken.
Door weer te leren voelen in je lichaam én er naar te luisteren weet je eerder je grenzen
aan te geven, en de keuzes te maken die goed zijn voor jou. Je wordt je er bewust van
dat je altijd een keuze hebt in gedachten, en dat heeft weer invloed op ons handelen.
Zelf weer aan het roer staan en je eigen koers varen.

Door lichaamsbewuster te zijn komen de oplossingen en beslissingen meestal vanzelf.
Je wordt zelfverzekerder en dat maakt het makkelijker om in actie te komen.
Je leert om rust te creëren in je hoofd en vooral om jezelf te zijn.

​

Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen