intervju Brainz Magazine

Vi har bäst gjort denna artikel som är möjlig att sälja för dig. Du kan se den ursprungliga artikeln här.

Revolutionerande ADHD-hantering – Exklusiv intervju med Bas den Blaauwen

Bas den Blaauwen är en entreprenör, ledare, coach och tränare inom ADHD-området. Han lägger ut en annan väg att vandra för människor som kämpar med ADHD. Han flyttade från Nederländerna till Sverige och uppgraderade sin välbesökta ADHD-coachingpraktik, där han har tränat och coachat över 1000 personer själv. I Sverige fick han tid och utrymme för att kunna skapa ADHD Masters. Han gör det han älskar mest och leder nu ett team av specialiserade ADHD-coacher i Nederländerna. ADHD Masters expanderar för närvarande till andra länder.

Bas den Blaauwen, ADHD Masters Berätta gärna något om dig själv Jag är 37, gift och har två barn. På min fritid älskar jag att spela musik bland alla mina andra intressen, jag har många. Efter att ha hoppat av skolan och mycket glidande mellan jobb fick jag diagnosen ADHD i mitt 24:e år. Jag växte en stor passion för mental hälsa, särskilt hur du kan påverka den, på lång sikt. Jag startade en ADHD-coaching praktik som heter Puur Blaauw i Holland. Jag märkte att det fanns många människor i behov av olika förhållningssätt till ADHD. För att de satt fast i systemet och inte visste var de skulle få den hjälp de behövde. Så genom att gå kurser och coacha mycket lärde jag mig och utvecklade olika sätt att se på ADHD, vilket verkade göra mycket bra för mina klienter. Så jag byggde ut det. Arbetar tillsammans med Psykologer och coacher inom andra områden och min fru som är utbildad sjukgymnast Vad inspirerade dig att starta ADHD Masters? Berätta för oss om ett avgörande ögonblick i ditt liv som tog dig dit du är idag. När jag växte upp var jag väldigt distraherad i skolan och vandrade bara runt i mitt huvud hela dagen. Jag avslutade aldrig mitt arbete i tid så jag var tvungen att vara sent i skolan nästan varje dag. När jag växte upp blev jag ganska bra på att hålla mig i huvudet hela dagen. Jag fick många kommentarer och föreläsningar om att vara stökig, göra många misstag och att jag var tvungen att fokusera mer. Efter mellanstadiet hoppade jag av efter ett år på college. Jag trodde att jag var deprimerad, men i sanning var jag väldigt understimulerad. Jag började jobba och hittade lite driv, men den allmänna känslan av att inte vara tillräckligt bra tog överhanden. Jag trodde; "Jag har inget på mitt CV, ingen kommer att anställa mig". Så jag började jobba på ingångsnivå för ett amerikanskt internationellt företag. Jag arbetade mig upp tills jag märkte att jag inte kunde bli bättre på något sätt. Som att det fanns ett glastak eller något jag inte kunde ta mig igenom. Hemma var jag fortfarande rörig och oorganiserad och kunde inte ta mig ur soffan för att göra enkla sysslor. Jag började testa mig för ADHD och några veckor senare fick jag diagnosen. Det kändes ganska bra på den tiden. En stor vikt föll från mina axlar. Jag började medicinera och innan jag visste ordet av blev jag befordrad två gånger. Efter det fanns det ingen väg upp längre och jag ville kunna göra allt detta arbete utan medicin. Så jag slutade. Från det ögonblicket var jag en annan person. Jag kunde inte ta mig till det jobbet längre och jag gjorde det minsta arbete jag kunde. Det verkade vara väldigt malplacerat på det jobbet. Jag hade anpassat mig så länge. Så jag började själv jobba med en coach och fick reda på att jag ville hjälpa människor att växa istället för att tömma fickor i försäljningen. Mitt jobb var motsatsen till vad som skulle fungera för mig. Att få den insikten och gå i den riktningen, wow, det var åtminstone ett avgörande ögonblick. Jag hittade den riktning jag ville gå. All min uppmärksamhet gick bara dit. Jag började jobba mycket med mig själv. Jag gick flera självutvecklingskurser och jag älskade varje steg på vägen. Några år senare kände jag för att experimentera. Jag testade mig för ADHD igen. Och det hade jag inte, enligt den psykologen. Det fick mig att undra vad ADHD egentligen är. Senare, när jag coachade så många människor med bra resultat, kunde jag se att den vanliga kunskapen om ADHD bara inte stämmer överens med tiden, det finns mycket sanning, men också många antaganden och saknade bitar. Så den här historien började. Hoppas kunna hjälpa många människor att få en bättre känsla för sig själva och omvärlden. Genom att ge dem verktyg som hjälper dem att trivas istället för symtomkontroll. Hur ser du på andra metoder? Det finns så många sätt och metoder att hantera ADHD där ute. Alla vet bäst. Det är inte galet att så många människor med ADHD bara ger upp att leta efter sätt att hjälpa dem. Saken är den att de flesta av dessa metoder verkar vara ganska höga på ytan och inte lämpar sig för alla. De kanske hjälper lite, men de flesta människor kan inte hålla fast vid det, vilket bara ger fler känslor av misslyckande och fungerar inte på lång sikt. Ibland kommer personer med ADHD-drag till och med få välmenade tips som; 'bara planera bättre, bädda din säng på morgonen, ställa in ett alarm, städa ditt skrivbord, skapa en rytm eller bara börja'. Om detta fungerade skulle vi inte ha några problem längre, eller hur? De flesta ADHD-metoder är baserade på antaganden som gjorts inom vetenskapen. Vi ser mycket ADHD i familjer så ADHD måste finnas i DNA:t, eller hur? Men det har aldrig riktigt bevisats vad jag vet. Å andra sidan finns det stora framsteg på andra områden. Vi vet mycket om det autonoma nervsystemet nu, spegelneuroner och hjärnans plasticitet. Varför inte integrera detta i behandlingarna eller hur vi ser på ADHD?

Hur växer ADHD Masters så snabbt? Hur skiljer den sig åt? Ja, det är lite galet. Vi startade officiellt den 1 januari i år och kan redan expandera till andra länder. Jag såg verkligen inte det komma när jag startade. Vår webbplats är fortfarande på nederländska, men Google kan översätta den tills vidare. När vi började skapade vi en holländsk podcast om orsakerna till ADHD-beteende. Det är inte direkt mainstream men det sprängdes bara. Folk sitter ner med hörlurarna på med penna och papper och lyssnar på våra poddar. Det är verkligen coolt. Så vi skiljer oss mest genom hur vi ser på ADHD. Vi ser på det från ett annat perspektiv och vi tränar på det sättet också. Vi har bara tränare och tränare med ADHD-drag. Vi hjälper människor att få tillbaka greppet om sina sinnen och ge dem autenticitet tillbaka, utan att nödvändigtvis behöva förlita sig på externa källor. Detta är en stor skillnad i ADHD-tänkesätt och kan ge underbara saker förutom ett klarare huvud. Gillar självförtroende och att göra bra val. Allt gott som är gömt inuti kan du få ut. De kommer att bli dina vingar att flyga. De flesta med ADHD-drag har inte hittat sina vingar ännu. Många av dem upplevde mycket ogillande från sin omgivning när de växte upp och försökte hårt göra det rätt, vad det nu är. Skapar många grenar att hålla i, men lär aldrig riktigt flyga. Det är synd och en stor förlust för både människan och samhället tycker jag. Eftersom de flesta med ADHD-drag är väldigt smarta, kreativa och känsliga. Precis vad vi behöver just nu. Nu måste de förlita sig på vad experter säger och föreskriver, för att kunna klara sig i en värld som inte passar dem. Jag vet av egen erfarenhet att det tar mycket energi att ständigt vara på tårna, försöka passa in och vara "normal". Jag är verkligen inte normal *skratt*.

Så hur ser du på ADHD? Hur kom du till denna vision? Det skulle vara bra om det finns en orsak som vi kan peka på och göra bättre. Det försöker vi nu med medicinering, men när p-piller slutar fungera är effekterna borta också. Menar för mig att var p-piller är till för är inte orsaken till problemet. Att göra ADHD till inte orsaken, utan ett symptom på något annat. Den här tanken verkar så logisk för mig, men vad då? Vad orsakar det? När jag började lära mig om det autonoma nervsystemet började allt äntligen bli meningsfullt för mig. Kort sagt: När ditt nervsystem blir spänt tror det sympatiska nervsystemet att du måste överleva något och går in i "överlevnadsläge". Jag ska förklara, stå ut med mig. Vad är det värsta som kan hända dig när du lever förhistoriskt? Att vara placerad utanför gruppen. Tänk på det. Ingen grupp betyder ingen mat, ingen reproduktion och att vara ett mål för rovdjur. Det är därför vi försöker anpassa oss så hårt och gå på tårna för att passa in. Det sympatiska nervsystemet kommer att hitta ett sätt att ta sig ur fara, men ändå vara ok för gruppen, så att du fortfarande kan överleva. Nu inser inte den här saken att vi inte bor i grottor längre medan cirka 99% av vårt beteende kommer från den här delen av hjärnan. När den tror att vi är i fara kan vi se frysning/kamp/flygbeteende. istället för att faktiskt slåss, springa iväg eller spela död, anpassar vi oss på moderna sätt. De moderna svaren för Freeze/Flight/Fight kan skilja sig från person till person. Men jag ska nämna några som är typiska för ADHD: Fight – jobba hårdare och glömma gränser. Hyperfokus och fixering finns här också. Övertänkande, impulsivitet, kaos till exempel. Flight - få vår uppmärksamhet någon annanstans. (distraktion). Undvika, åka iväg, ursäkter, dagdrömma, zona ut till exempel Freeze - Kan inte göra saker, fastnar, känner sig överväldigad, inga val, ADHD-förlamning, funktionell frysning, till exempel, och känner mig riktigt trött, skyldig eller tom efter eller under. Nu är det här när det blir intressant: Har du någonsin tänkt på något lyckligt och blivit lite gladare? Har du tänkt på något sorgligt och själv blivit ledsen? Det beror på att vår primära hjärna låter oss känna vad vi tänker. Det är därför vi kan känna olika om samma saker. Anta nu att vi skapade överlevnadsbeteende i form av tankar. Tankar som en gång hjälpte oss att ta oss igenom en situation kan vi tänka i en nuvarande situation, även om det är irrationellt eller onödigt. Om den tanken är problembaserad. Vi kommer att känna det och överlevnadsläget sätter igång. Visar ADHD-beteende. Detta är ett sätt att nervsystemet blir mer spänt. Ett annat sätt att spänna nervsystemet är att bära spänningar från andra. Det är här våra spegelneuroner kommer in i bilden. Har du någonsin känt rummet? Det är dem! Att vara i en miljö där spänningarna är höga som ett barn kan höja dess allmänna spänningar, för att passa den miljön. Poppar lättare i överlevnadsläge. Vi behåller denna spänning ifall det är nödvändigt att ta sig igenom en sådan situation igen. Kan du föreställa dig vad som händer när du är i magen och dina föräldrar har mycket oro? du är ett med din förälder vid den tidpunkten så vad de än bär på, så bär du. Så det gör dig på spetsen och i ett mycket redo att gå genom livet. Eller så ser vi tillståndet Funktionell frysning eller ADHD-förlamning. Båda staterna är utmattande. Du kan föreställa dig vad det gör med att sömn och koncentration är i överlevnadsläge hela tiden. Hjärnan låter dig inte bara komma ur dessa lägen. Rädsla för vad som kan hända när man släpper taget kan frodas och chansen är stor att den inte har lärt sig hur man tar sig ur dessa tillstånd. När spänningarna är höga i nervsystemet reflekteras det också på kroppen. Musklerna krampar ihop sig. Du har förmodligen haft huvudvärk efter en stressig period. det är nack- och huvudmuskler som krampar ihop sig. Musklerna runt dina lungor och tarmar krampar också. du kan känna det i magen när du inser att du glömt något viktigt. Och glöm inte ditt hjärta, som måste jobba hårdare för att få blodet till alla trånga ställen. Det finns din koppling till andnings- och hjärtproblem. Sa jag redan att i överlevnadsläge får den del av hjärnan som gör oss medvetna mindre blod? Vi vet att varje beteende och tanke har en bra anledning att göra det. Vår hjärna är med oss, inte emot oss. Har du en person i ditt liv som alltid försöker hjälpa dig, men det hjälper inte riktigt? Din hjärna gör det också. Den vill bara det bästa för dig och hoppas kunna hindra dig från att bli eller känna dig sårad. Även att vara distraherad, ofokuserad, impulsiv eller att inte göra någonting har goda avsikter, men sättet som dessa avsikter visar sig i vårt beteende är gammalt beteende och tänkande och kan motverka oss nu. Precis som jag när jag sitter för mycket i huvudet, lärde jag mig att som barn och tenderar att göra det nu när jag är uttråkad eller överstimulerad, det är överlevnadsläge. Bra att veta: Vi gör det inte medvetet, hjärnan kommer inte att rådfråga dig när den tror att du behöver överleva. Varför fungerar detta? Att se på det på detta sätt skapar andra möjligheter till förändring. Till exempel; istället för att fokusera på beteendet kan vi nu fokusera på avsikten. Vi kan utforska vad som fungerar för dig för att möta den avsikten. Genom att ge dig riktning flyttas fokus till vad du vill eller behöver eftersom du vet nu. Resten får bara inte uppmärksamhet längre så det blir mindre och mindre hindrande. Det är en enkel process. När fokus skiftar till möjligheter och det andra bra är vi mindre fixerade vid det negativa. Vi slutar bygga upp nya trauman som dimmar vårt huvud och vi får fler glada partiklar i hjärnan. Kanske vi städar upp lite efter skada, om det behövs, skapar ett mer avslappnat nervsystem helt och hållet som inte går in i Freeze/fight/flight-läge så snabbt. Så du känner dig mer i kontroll över dig själv och ditt humör. En cool sak; Sättet vi gör detta på skapar faktiskt också nya vägar i våra hjärnor. Det kallas neuroplasticitet. Hjärnan kan skapa nya kopplingar, där rätt partiklar går till rätt plats. Vilka strategier eller tillvägagångssätt använder ADHD-mästare för att hjälpa individer att hantera och trivas med ADHD i sina personliga och professionella liv? Även om de beteenden vi ser med ADHD kan se ganska generiska ut, är orsaken till spänningar som orsakar dessa beteenden mycket personliga och beror på sammanhanget. Därför används ett brett spektrum av olika metoder under våra pass och utbildningsdagar. Men de saker vi vanligtvis arbetar med är att hitta och använda en persons ritning och att arbeta med det autonoma nervsystemet samtidigt som de ger dem förmågan och verktygen att hjälpa sig själva. Vi märker också att många som kommer till oss har hög känslighet mot sig själva och andra. Gör det viktigt att jobba med det också. Istället för att fråga 'Varför är jag i huvudet hela tiden?' kan du fråga något i stil med 'Jag märker att mitt huvud blir dimmigt, vad gör mitt nervsystem spänt just nu, och vad skulle slappna av det lite?' en lösning. Det är upp till oss att guida dig till vad som fungerar för dig. Naturligtvis kräver detta en del arbete, det är en personlig process och det tar ett steg i taget. Du lär dig med andra ord att känna igen dina copingmekanismer som något bra. Den medvetenheten lugnar ner nervsystemet och ger dig ratten tillbaka. Bland annat kan vi använda NLP, systemarbete, grundläggande coachning, tidslinjeövningar och bodywork i våra coaching- och utbildningsdagar. Allt som passar kundens mål och behov för att slappna av nervsystemet på lång sikt. Vi har genvägar för ett rent huvud, om det behövs, men vi gillar att hjälpa klienten genom att återställa äktheten och ge dem verktyg och förmåga att använda allt de lär sig själva. Vi ser att varje förändring i tänkande skapar en ringeffekt, vilket gör nya förändringar i varje sammanhang i ditt liv. Om du arbetar inom ramen för din relation, kanske du bara får starkare kontakter med dina kollegor också. Inte samma typ av koppling, förhoppningsvis, du förstår vad jag menar, eller hur?

Finns det några framgångshistorier eller vittnesmål från kunder som har haft nytta av ADHD Masters program som du kan dela med dig av? Några speciella fall kommer att tänka på, jag ska berätta om det här. För ungefär ett år sedan kom en ung man till praktiken. Han var ungefär 22 år gammal. Han agerade väldigt tyst och blyg. Han hoppade av skolan och såg bara ledsen ut för mig. Han hade en stor pärm med sig. Och jag menar stor! Denna pärm var fylld med anteckningar, samtal, diagnoser och skrifter från alla möjliga olika terapeuter. Han ville att jag skulle läsa den. När jag frågade honom varför han svarade; 'annars har du ingen aning om vad det är för fel på mig och vad du ska göra'. Han räckte mig den tjocka pärmen och jag började bläddra lite. Nu börjar han berätta om alla mediciner han måste ta för att må bra. Antidepressiva, Ritalin och höga doser också. Han hade varit så fixerad vid allt som är fel på honom att det bara blev den han var. Och utan det, vad finns kvar av honom? Det var en skrämmande tanke för honom. Han ville vara självsäker så vi började jobba. Cirka 8 sessioner senare hade han helt slutat med ADHD-medicin och tog hälften av de antidepressiva medicinerna han gjorde tidigare. Inte enligt mitt förslag. Han kände bara att han kunde, så han kontaktade sin läkare och gjorde det. Hej självförtroende! Nästa utmaning var känslor. Att bli medicinerad så länge kan bedöva dina känslor och han lärde sig inte riktigt hur han skulle hantera känslor i sitt liv från sin omgivning. Så vi började öva på det. Han visade sig vara en ganska känslig kille. Vi började lära oss att använda det istället för att undvika det. Han gjorde jobbet och var medicinfri efter 10 pass. Han började få vänner, prata med slumpmässiga främlingar, söka jobb och mår allmänt bra. Hela denna process tog bara 20 veckor totalt och han är fortfarande en glad kille. Den visar hur mycket någon kan uppnå när man trycker på rätt knappar på rätt sätt. I det här fallet tog vi bort fokus från problemen och riktade det till vad det var han ville. Jag har aldrig läst den pärmen, förresten, jag tror att han slängde den.

Om du kunde ändra en sak i din bransch, vad skulle det vara och varför? Jag vet inte var jag ska börja här. Om jag var en trollkarl skulle jag skapa en Utopia där alla kunde vara sig själva och få beröm för sina positiva sidor. Det får bara folk att gå, vet du? Men tyvärr var klienten jag beskrev tidigare inget undantag. Han var helt vilsen i landet av diagnoser, siffror och medelvärden. När det verkligen var så var det inget fel på honom. Det finns mycket bra forskning där ute, som inte publiceras eller visas i media. Det finns så många nya insikter om hjärnan och generationstrauman som vi kan använda för att hjälpa. Det säger mycket om mentalvårdsbranschen där allt är så pengaorienterat just nu. Tyvärr har ADHD blivit lite av en förtjänstmodell. Jag tycker bara att allt det här borde handla om att hjälpa människor mer istället för att få så mycket av dem. Men hallå, jag kanske bara är en ideolog. Att ta sig ur våra komfortzoner, titta förbi etiketten och arbeta med avsikter och faktiska orsaker kan förändra mycket för personen. I den stora bilden för oss alla. Det leder till andra frågor och andra, nya lösningar. Om vi ​​inte utforskar dem kommer vi inte att avancera på detta område. Vi måste sluta mäta människor efter medeltal och siffror och hjälpa varandra att hitta sig själva och sina vingar. Vi gillar att vara en del av denna förändring och gör just det. Var förändringen du vill se, eller hur?

Vad händer om jag vill veta mer? Om du är redo att börja kan du kolla in webbplatsen adhdmasters.com för att börja dina framsteg mot ett klart sinne. Du kan översätta webbplatsen tills vidare i din webbläsare. Vi talar bra engelska, så tveka inte att kontakta oss. Du kan också följa oss genom våra sociala evenemang eller bli medlem i vår nya onlinegemenskap. Vi kommer snart att starta engelsktalande workshops. Jag kommer att skriva fler artiklar i år för Brainz Magazine om ADHD, så se till att du har koll på det. Vi kommer att lägga upp eventuella nya artiklar på våra socials. Follow me on Facebook, Instagram, LinkedIn, Youtube, and visit my website for more info! Read more from Bas!